坚持30天，卵巢早衰，多做6个动作…
文案：一、坚持做的事
1. 忌吃生冷
2.不要熬夜！
3. 不碰烟酒
4. 不吃辛辣刺激食物
5. 保持好心情
6.少吃油腻食物
7. 炒菜尽量用植物油
8. 坚持辅酶q10
9. 多吃富含维生素和蛋白质食物
10. 每天饭后休息一会儿
二、日常锻炼动作
1、踮脚尖
2、按揉穴位
3、敲经络
4、拍打部位
5、揉地筋
6、搓部位
三、忌口食物
1. 凉性蔬菜
2. 高油脂
3. 咖啡因类
4. 精加工食品
5. 刺激性食物
#卵巢早衰#辅酶Q10
文案：一、坚持做的事
1. 忌吃生冷
2.不要熬夜！
3. 不碰烟酒
4. 不吃辛辣刺激食物
5. 保持好心情
6.少吃油腻食物
7. 炒菜尽量用植物油
8. 坚持辅酶q10
9. 多吃富含维生素和蛋白质食物
10. 每天饭后休息一会儿
二、日常锻炼动作
1、踮脚尖2、按揉穴位
3、敲经络
4、拍打部位
5、揉地筋
6、搓部位
三、忌口食物
1. 凉性蔬菜
2. 高油脂
3. 咖啡因类
4. 精加工食品
5. 刺激性食物
#卵巢早衰#辅酶Q10
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